Warum Motorradfahren mutig macht

Neulich erzählte mir ein Therapeut von der guten Wirkung von EMRD bei Stress und Angst.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) bedeutet auf Deutsch etwa Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen und wurde zu Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung entwickelt.

Nun fand ich ein passendes Erklär-Video vom Neurobiologen Dr. Andrew Huberman:

Mit der horizontalen Augenbewegung wird für das Gehirn Vorwärtsbewegung simuliert.

Diese Simulation beruhigt unser Angstzentrum, die Amygdala. https://youtu.be/xZVw-9ThmSM?si=1fZucxeTr-5wF9EY

Da stellt sich natürlich die Frage, warum simulieren, wenn man sich doch vorwärts bewegen kann. Das was die Amygdala will, ist die optische Wahrnehmung von mindestens 30 min vorwärts bewegen im realen 3D Raum, also eine Perspektivverschiebung im Wald oder im Park und am besten am Morgen.

Die Nebenwirkungen sind überragend: frische Luft für die Lunge, körperliche Bewegung für das Herz und Sonne für die Seele bzw. das Gute-Laune-Zentrum.

Motorradfahren liegt dazwischen, denn die herzfreundliche Bewegung kommt etwas kurz. Dafür ist beim Motorradfahren der Fokus größer, also die Ablenkung kleiner. Das kann zu einem intensiven Raumerlebnis im Flow führen. Sowas mag das Gehirn, also hat man Bock auf Motorradfahren.

Da ist es mir immer etwas unverständlich, wie manche Biker ihr geliebtes Motorrad nach 30Jahren mit 15.000km auf der verkaufen können. Putzen hat eher keine Beruhigende Wirkung auf die Amygdala.

Achte also beim nächste Ritt auf Waldstraßen und Alleen wenn die Bäume an dir vorbei fliegen auf die angstbefreiende Wirkung des optischen Eindrucks. Und wenn die Angst weg ist, steigt der Mut.

Nutz diesen jedoch am besten außerhalb der Straße und achte auf jeden Fall darauf, dass dein angstloses Selbstvertrauen nicht in Übermut umschlägt.

Denn wie sang Steve McQueen einst kurz vor dem Abheben mit seiner Triumph 650 TT? Flieg richtig hoch, mein schneller Freund.

Aber sowas muß man üben. Steve flog im Film auch nicht selbst.

Bleib mutig, um Neues zu entdecken.

Dein BikersBestGuru